江苏资讯网

最近更新# | 添加到网络书签# | 网站地图#
最新推荐# | 最热门资讯推介# | 收藏本站#

当前位置:江苏资讯网 » 新闻中心 » 养生美容

最安全快速的减肥方法普拉提瑜伽简单动作极致瘦

作者:佚名  来源:网络  发布时间:2018-08-31 09:27:29QQ书签】【百度搜藏

想要身材好普拉提减肥瑜伽少不了,不要小看普拉提减肥瑜伽这些简单的动作,它不仅起到减肥瘦身的后果,还能塑造曲线强身健体。几个简单的普拉提瑜伽小动作,让你在最安然最快速的情况下瘦到你无法想象,还等什么呢!跟着小编的办法赶紧做起来。

动作一:

全身放松站好柔术软功视频,双脚与肩同宽的同时两只脚的脚尖向外,保持上半身gymrotic全部柔术视频的挺直,双手向两侧平举伸直保持呼吸顺畅,上半身向右侧迁移转变的同时双手也同时向右摆动,该动作反复做5组。

动作二:

全身放松站直,保持双腿并拢左脚前右脚后的┞肪姿,左脚的脚后跟紧贴右脚脚掌的中心部位,脚尖微微向外侧双手天然朝两侧伸展,挺直上半身保持呼吸平均,该组动作反复5次。

动作三:

坐在地上,上半身挺直保持呼吸,双腿微微屈柔之媚裸体柔术膝张开,脚后跟撑在地面的同时阁下手朝两侧伸展,掌心朝前眼睛看着前方保持呼吸,上身慢慢向右前方倾斜与此同时左手往右脚外侧摆动,再慢慢回到原位,该组动作反复做5组。


免责声明:本文仅代表作者个人观点,与江苏资讯网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

中查找“最安全快速的减肥方法普拉提瑜伽简单动作极致瘦”更多相关内容
中查找“最安全快速的减肥方法普拉提瑜伽简单动作极致瘦”更多相关内容

推荐图片资讯 »