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夏天练柔术,到底能不能开空调?终于知道为什么了!

时间:2019-8-21 16:34:19  作者:佚名  来源:网络  查看:71  评论:0
内容摘要:夏天由于人体气血比较畅通,肢体比较容易打开,有没有发现,上高温柔术或者夏季练柔术的时候,伸展的幅度好像特别大?特别是经常坐办公室吹空调湿气大、有关节炎、不容易出汗的朋友们,在夏季进行一些有针对性的柔术练习,有助于体内寒气瘀血和湿气排出体外,对缓解受损的关节会有很好的改善作用。&n...
夏天由于人体气血比较畅通,肢体比较容易打开,有没有发现,上高温柔术或者夏季练柔术的时候,伸展的幅度好像特别大?

特别是经常坐办公室吹空调湿气大、有关节炎、不容易出汗的朋友们,在夏季进行一些有针对性的柔术练习,有助于体内寒气瘀血和湿气排出体外,对缓解受损的关节会有很好的改善作用。

 

 

12号开始,就正式进入了三伏天,到8月21日才能熬出伏,炎炎夏日,酷暑难耐啊!!!

 

 

 

室外像个巨大的火炉,进入烧烤模式的我,在室内练柔术,可以吹风扇或者开空调吗?

 

 

 

正规专业的柔术馆和老师会对你说:Oh,NO!不要开空调!

 

 

 

真不是为了省那点电费,具体原因如下:

 

大家一定都知道,运动员在经过剧烈运动,浑身大汗的时候,是不能马上吹冷风或者大量喝冷水的,因为这时运动员毛孔处于完全张开的状态,在人体的“内”“外”之间,原有的各种起保护作用的“屏障”为了优先保证散热而纷纷“撤防”,所以这时若一经冷风猛吹,冷气就会直透体内,导致人体的各组织及器官发生急剧的“冷缩”现象,而导致各种不适。

 

毛孔本来还有很强的过滤作用,大出汗的时候,过滤保护作用就几乎消失了,同样的道理,夏天我们练习柔术大汗淋漓的时候,柔之媚会员柔术演员大都选择女性是因为女性柔韧比男性好,而且表演起来更好看性感,但近几年也兴起了对男性柔韧的训练。,身体毛孔会张开,这时候吹着空调或是风扇,柔之媚在线视频柔术,作为杂技家族中一个传统项目,被誉为“超越极限的人体艺术或许大家不了解柔术这个名词,但大概都知道一些杂技中有滚灯等项目,滚灯就是柔术的一种,柔术隶属于杂技范围,与一般的杂技不同,柔术更多的是追求人的视觉感受和人的极限,一般杂技大都以惊险或者高难度,复杂著名。,自己感觉很凉爽,但空调的湿气寒气就会长驱直入越过毛孔、皮肤、肌肉,直达深层经络和关节,极易造成感冒、肌肉或关节酸疼,肩周炎等各种冷气病。严重的在夏天就会发作;不严重的,寒湿气潜藏在体内,在当年冬天发作,表现为肩颈僵硬、腰酸背痛、关节炎风湿等。

 

从练习的层面来说,空调的冷气会使皮肤没有那么舒展柔和,反而变得紧缩。平时柔术习练的时候需要肌肉是放松的,这样才适合做一些前屈和后弯的动作。空调一开,温度人为的变冷了,练习的时候,要么做不到位,要么就容易把自己拉伤,关节也是同样的道理。

 

 

 

 

那我们上课前开一会空调,到上课的时候关了可以不,柔之媚大家都知道芭蕾,舞蹈演员可以劈叉下腰,其实训练劈叉下腰的这个过程就是对人的韧带的抻拉,只不过柔术所要求的软度比舞蹈演员高的多,优秀的柔术演员大都从7岁左右开始训练柔韧性,要经过近十年才能成为优秀的柔术演员。?

 

当然也是尽可能的不要开空调,课前开空调必然关闭门窗,空气不够流通。

柔术练习最重要的就是呼吸,呼吸需要有流通的新鲜的空气,关门关窗会使室内空气变得浑浊,练习一会儿就会感觉呼吸困难。

如果真的到了最炎热的时期,这可能是一种解决办法,但是练习效果大打折扣,而且也不利于身体健康,不建议。

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